Toinen kerta treenin sanoo

Toinen kerta treenin sanoo

Innostuin jo toukokuussa Fit with Nana -valmennuspaketista. Se sisältää 12 kotitreeniä videoineen ja ravintovalmennusta. Löysin Nanan alunperin instasta ja siitä sitten innostuin tutustumaan lähemmin hänen valmennussettiinsä. Siltä samalta seisomalta menin ja lykkäsin valmennuspaketin digitaaliseen ostoskoriin. Menin vielä Nanalle hehkuttamaan instassa, että hei, mä ostin sun paketin!

Kaksi kuukautta myöhemmin

plakkarissa oli 2 tehtyä treeniä ja oima määrä koottuja tekosyitä. Sisäinen laiskiainen oli päässyt taas niskan päälle. Mutta onneksi oli sellainen mahdollisuus kuin lisäaika. Se kilahti ostoskoriin.

Naturellina hikoilemaan. Kun osais vielä kattoo kameraan.

Nyt on treenit pysyneet päiväaikatauluissa. Ja syöminenkin pysynyt hanskassa, muutamia lomaherkkuja lukuun ottamatta. Treenit perustuu omaan kehonpainoon ja se sopii erityisen hyvin mulle, kun en oo mikään kovin hyvä eri välineiden kanssa. Ne on aina vääriä ja jossain hukassa. Niin nyt on aina varusteet mukana ja niissä on ihan tarpeeks kannettavaa. Sais olla vähän vähemmänkin. Ehkä sitten lopuks. Kunnon jumppamatto ois ollu poikaa, mutta istuintyynytkin kelpaa paremman puutteessa. Treenit on sopivan simppeleitä,  mutta ihan mielettömän tehokkaita.

 

Ulkotreenien ylellisyyttä

Ollaan etuoikeutettuja siinä, että ollaan saatu viettää näitä välillä jopa piinaavan kuumia hellepäiviä järven rannalla. Aamuisin, kun lämpötila ei oo kivunnut vielä niin päätähuimaaviin lukemiin, on ollut ihana pukea treenikuteet päälle ja painua pihalle treenaamaan.  Oon tehny kyykkyjä terassilla, lantionnostoja laiturilla, boxihyppyjä mökin päivänkakkaroiden reunustamilla rappusilla. Ja joka kerta hypänny hikisenä treenin jälkeen järveen.

Selkä krenkkaa

Eli se on melkoisen mäsänä, rikki, kipeä, jumissa ja mitä näitä nyt kaikkee on. Koska epäergonominen päätetyöskentely. Ja liikkumattomuus. Ja koska selän omistaja, joka ei muista ikinä venytellä tai tehä muutakaan liikkuvuusharjoituksia. Mutta siihenkin on auttanut tää valmennus. Vielä löytyy kinesioteipit käsistä, mutta pian nekin tippuu pois ja toivottavasti ei tarttis taas vähän aikaan (tai  enää ikinä) käydä laitatuttaa niitä. Suosittelen niitä kyllä kiputiloihin. Ei tartte puputtaa pillereitä.

Takasin treeneihin. Suosittelen. Vaikka vielä on polku askellettavaksi, olo on raikkaampi ja kevyempi. Ehkä sekavankirjavien sukkienkin ansiota.

 

Jaa halutettasi

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.